Intégrer des mouvements dans votre quotidien…
…diminuer vos douleurs…
… et à terme , vous autonomiser !
Mes convictions
Souvent, les choses ne sont pas complexes.
Il suffit d’un déclic, d’un plan clair et de repères fiables pour amorcer un vrai changement.
C’est ce que j’appelle l’inflexion active : le moment où l’on décide de ne plus subir. On ne veut plus avoir mal. On ne veut plus vivre dans un corps qu’on ne comprend pas, qu’on écoute à peine, qu’on subit. Et à partir de là, tout peut changer — si l’on sait quoi faire, quand, et pourquoi.
Une approche concrète
Mon approche repose sur des outils validés scientifiquement, des principes de rééducation et d’entraînement reconnus, que j’adapte à chaque personne.
L’autonomie comme objectif
Je suis là pour vous accompagner, et non pour vous rendre dépendant. Je vous donne les outils pour que vous puissiez, petit à petit, gérer vos douleurs, adapter votre pratique, et retrouver confiance dans votre corps.
Un cadre structuré
Je propose une méthode, qui vous guide par étape, avec des exercices ciblés, une progression pensée pour durer, et des explications claires. Parce que comprendre, c’est déjà avancer.
Le mouvement, toujours
Le mouvement n’est pas un bonus. Il est au cœur du mieux-être. Il n’a pas besoin d’être spectaculaire pour être efficace. Il doit simplement être bien choisi, bien exécuté, et intégré dans votre réalité quotidienne.